新鲜玉米吃了有什么好处

病情分析：新鲜玉米有富含营养物质、帮助消化、保持心血管健康、消除疲劳、抗氧化等好处，以下是一些主要的好处：

1.富含营养物质：新鲜玉米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质等营养物质。其中，它们主要是维生素A、C、B6和叶酸，以及钾、镁和锌等矿物质。

2.帮助消化：新鲜玉米中含有丰富的纤维素，可帮助促进肠道蠕动，从而改善消化系统的健康，减少便秘等问题。

3.保持心血管健康：新鲜玉米中的纤维素和其他营养物质可以有助于降低胆固醇水平，防止心血管疾病的发生。

4.消除疲劳：新鲜玉米中含有丰富的碳水化合物和能量，可以为身体提供足够的能量，缓解疲劳和乏力感。

5.抗氧化作用：新鲜玉米含有大量的抗氧化剂，如类黄酮、褪黑素、维生素C等，可以帮助身体清除自由基，预防氧化损伤。

总之，新鲜玉米是一种营养丰富的食物，对于保持身体健康和预防疾病具有重要作用。