吃鱼有助于补脑吗

病情分析：吃鱼有助于补脑。鱼肉中含有丰富的多元不饱和脂肪酸，特别是二十碳五烯脂肪酸和二十二碳六烯酸，它们对大脑健康有很多好处。

研究表明，多元不饱和脂肪酸能够促进神经细胞的生长和发育，增强记忆力和学习能力，并减少患老年痴呆症的风险。此外，多元不饱和脂肪酸还具有抗炎和抗氧化作用，可能有助于预防一些神经系统疾病。

因此，适量地吃鱼可以为大脑健康带来许多好处。建议每周至少吃两到三次鱼类，包括沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼等富含多元不饱和脂肪酸的鱼种。