张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
以下是一些可能有助于缓解早泄的建议:
1、使用止早器:这是一种带有压力环的设备,可在性爱时减少阴茎的敏感度,从而延长性行为的时间。
2、锻炼骨盆肌肉:强化骨盆肌肉可以改善射精控制能力。练习方法包括Kegel运动和深蹲等。
3、练习放松技巧:一些男性因即将射精而感到紧张和焦虑,这会导致早泄。学习深呼吸和冥想等放松技巧可以帮助缓解这种情况。
4、改变性爱方式:尝试使用不同的性爱方式,如更多的前戏和口交,以减少对阴茎的直接刺激,从而延长性行为时间。
5、咨询专业医生:如果上述方法无法缓解早泄症状,可以向专业医生寻求建议,他们可能会推荐药物或其他治疗方式来处理早泄。
早泄可能与一些潜在的健康问题有关,如心理问题、神经系统问题或前列腺炎等。因此,如果早泄严重或频繁发生,请务必咨询专业医生以了解确切的诊断和治疗计划。
