减肥有氧运动有哪些项目

病情分析：有氧运动需要在有足够氧气的环境中进行运动，常见的有氧运动包括跑步，游泳，爬山，跳绳等，其中减肥效果最好的有氧运动是游泳和跑步，游泳时人体需要在水中进行大量运动以保持浮力，此时它消耗大量能量，同时它消耗能量，需要吸入氧气才能到达身体的各个组织，以确保有足够的能量来游泳，从而减轻体重最好的有氧运动是游泳。