香蕉的卡路里有多少
病情描述:
香蕉的卡路里有多少
医生回答(1)
陈德轩
主任医师
江苏省中医院 普外科
病情分析:本身属于一种低热量的食物,100克香蕉可食用部分含有大约93大卡热量。香蕉含有大量的碳水化合物和膳食纤维,可以饱腹,提供能量,恢复体力,可以减少对其他食物的摄入,还可以促进肠道蠕动,排出体内废物垃圾,润肠通便,缓解便秘,辅助减肥。最好也不要在空腹的时候吃,因为香蕉容易被消化,空腹吃的话,容易引起腹胀。
2021-04-16