病情描述: 吃什么最养胃
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.温和易消化的食品:例如煮熟的米饭、面食、土豆等,这些食品可以减轻胃部负担,容易被身体吸收。
2.豆类:像豆腐、黄豆等富含蛋白质、纤维以及其他重要营养素,对胃部健康非常有益。
3.低脂肪的蛋白质:如;鱼、鸡肉、火鸡肉等,它们不会给胃造成过多的负担,但却提供了身体所需的重要营养素。
4.蜂蜜:具有抗菌和抗炎特性,有助于缓解因胃炎引起的疼痛和不适。
5.酸奶:富含活性益生菌和乳酸,可以帮助维持肠胃道内良好的微生物平衡,对胃部健康大有裨益。
请注意,每个人的身体状况都不同,如果您有任何疑虑,建议咨询专业医生或营养师。
2023-06-21