晚上喝豆浆对身体是好还是不好

病情分析：晚上喝豆浆的好处和不利影响取决于个人的身体状况和饮食习惯。

好处：

-豆浆含有丰富的植物蛋白质、维生素B和钙，可以提供营养。

-豆浆中的异黄酮物质有助于降低胆固醇并保护心血管健康。

-豆浆可以促进肠道蠕动，帮助消化，并减少便秘。

-在晚餐后喝一杯温暖的豆浆也有助于放松身心，缓解压力和焦虑。

不利影响：

-豆浆中含有一定的植物雌激素，如果摄入过多可能导致内分泌失调。

-晚上喝太多液体会增加尿频，影响睡眠质量。

-如果您是容易消化不良或胃肠功能比较弱的人，晚上喝豆浆可能会导致胃胀、腹泻等不适症状。

因此，如果您没有任何特殊的健康问题或医嘱，晚上适量喝豆浆还是有益的。建议适量饮用，避免过量摄入，并在睡前至少1小时停止喝水和其他饮料。