空心菜吃了有什么好处

病情分析：空心菜是一种营养丰富的蔬菜，它含有许多维生素、矿物质和草酸等成分，对人体有很多好处。以下是空心菜的几种好处:

1.促进消化：空心菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。

2.补血养颜：空心菜中含有丰富的铁和维生素C，这两种成分可以促进人体吸收铁元素，具有补血养颜的作用。

3.降低血压：空心菜中还含有一种叫做天然降压肽的成分，可以有效降低血压，预防高血压。

4.增强免疫力：空心菜中含有丰富的维生素C和维生素E，这两种成分可以增强身体的免疫力，预防感冒等疾病。

5.防治贫血：空心菜中含有大量的叶绿素和铁质，这些成分可以帮助身体合成血红蛋白，预防贫血。

总之，空心菜营养丰富，有很多好处，可以作为日常膳食中重要的蔬菜之一。