黑芝麻有润肠的功效吗

病情分析：据一些研究，黑芝麻含有丰富的纤维素和不溶性膳食纤维，这些成分可以促进肠道的蠕动，帮助消化和排便，从而起到润肠的功效。黑芝麻中还含有人体所需的多种营养物质，如蛋白质、钙、铁、锌等，对于维持身体健康也有一定的帮助作用。但是，具体效果因人而异，建议在食用黑芝麻时适量摄入，配合其他膳食纤维丰富的食物一起食用，以达到更好的润肠效果。2023-09-26