常吃樱桃可以补铁吗

2024-05-09
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:樱桃富含铁质,可以起到一定的补铁作用。每100克樱桃中含有约0.4毫克的铁元素,同时樱桃还富含维生素C,有助于提高身体对铁元素的吸收率。

仅仅依靠食物来摄取足够的铁对于某些人来说可能是不够的。例如,孕妇、月经期女性以及长期受到药物干扰或患有疾病的人等,都可能需要额外摄入铁元素。在这种情况下,最好向医生或营养师咨询适当的补铁方法。

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