女人吃樱桃可以补铁吗

2024-04-29
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:樱桃富含多种营养成分,例如维生素C、钾和抗氧化剂。但是,樱桃并不是铁的良好来源。虽然樱桃中含有少量铁,但是它的铁含量相对较低,不足以被认为是一种良好的铁来源。

如果正在尝试增加身体对铁的摄取量,建议选择其他更丰富的食物,例如瘦肉、家禽、鱼类、豆类、坚果和谷类等。同时,也可以考虑补充含有铁元素的维生素或矿物质补充剂。

如果认为自己缺乏铁,应该在专业医生的指导下进行诊断和治疗。

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