武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
如果正在尝试增加身体对铁的摄取量,建议选择其他更丰富的食物,例如瘦肉、家禽、鱼类、豆类、坚果和谷类等。同时,也可以考虑补充含有铁元素的维生素或矿物质补充剂。
如果认为自己缺乏铁,应该在专业医生的指导下进行诊断和治疗。