跑步减肥的最佳时间

病情分析：跑步减肥的最佳时间取决于你的日程安排和身体状况。以下是一些可能适合你的时间：

1、早晨：早晨是一个很好的时间来进行有氧运动，因为它可以提高你的新陈代谢并使你一整天都感觉精神焕发。但要注意，在空腹跑步前需确保身体已经完全清醒，并补充足够的水分。

2、晚间：晚上跑步可以帮助你放松身心，减少白天的压力，也可以让你在晚饭后消耗掉多余的卡路里。晚上跑步不要过于累，以免影响睡眠。

3、中午：如果你在工作时段有时间，中午也是一个非常好的时间去运动，可以缓解一下长时间坐着的疲劳感，更能消除午餐过多导致的睡意。