锌的作用与功效

病情分析：锌是一种重要的微量元素，对人体健康具有多种作用和功效，包括：

1、促进免疫系统功能：锌是人体免疫细胞的组成部分之一，可以促进免疫系统的正常运作，预防感染疾病。

2、支持生长发育：锌对于儿童和青少年的生长发育非常重要，可以促进骨骼生长、增强肌肉力量等。

3、维护皮肤健康：锌可以帮助皮肤保持健康，促进伤口愈合，预防口腔溃疡、痤疮等皮肤问题。

4、促进味觉和食欲：锌在味觉传导中起到了重要作用，缺乏锌会导致味觉异常和食欲不振。

5、保护眼睛视力：锌可以帮助保护眼睛，预防因年龄或其他原因导致的视力下降。

6、抗氧化作用：锌具有抗氧化作用，可以减少自由基的产生，并保护身体免受自由基损害。