武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.钙是儿童骨骼生长的重要营养素。11岁儿童的每日钙推荐摄入量为1300毫克。大多数情况下,这些需求可以通过饮食获得,如奶制品、豆制品和绿叶蔬菜等富含钙的食物。
2.补钙注射是一种直接向身体提供钙的方式,通常用于严重缺钙或因吸收障碍导致无法通过口服补充获取足够钙质的患者。未经过医生评估和建议,不建议常规使用这种方式,因为它可能引起身体的不良反应。
3.钙过量同样会产生问题,包括便秘、肾结石及影响其他矿物质的吸收等。补钙必须根据个体实际需要,并在专业医护人员指导下进行。
为了确保钙质摄取足够且不过量,建议关注日常饮食中的钙摄入。如果怀疑孩子有钙缺乏症状,应咨询医生后再考虑适当的补充方案。
