冬季户外活动，血压应保持在多少范围内才安全

病情分析：在冬季户外活动时，理想的血压范围应保持在收缩压（上压）120至139毫米汞柱和舒张压（下压）70至89毫米汞柱之间。以下是详细说明：

1.收缩压：

理想范围：120至139毫米汞柱。

较高或较低的收缩压可能导致心血管系统压力增加或过度放松。

2.舒张压：

理想范围：70至89毫米汞柱。

偏离该范围可能影响血液流动的稳定性。

3.冷环境影响：

寒冷天气可能导致血压自然升高，因为低温促使血管收缩以减少热量散失。

身体在寒冷环境中活动时，对心脏的需求增加，因此适当监控血压尤为重要。

为了安全起见，建议在进行冬季户外活动前测量血压，以确保处于上述理想范围内。如有异常变化，应暂停活动并咨询医疗专业人士。保持身体温暖和适度活动可以帮助稳定血压。