吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.养生茶主要由天然草本植物、花卉或水果制成,通常热量非常低。常见的材料如绿茶、菊花、决明子等,每杯所含热量通常只有几卡路里,因此对体重直接影响不大。
2.某些养生茶含有糖分或蜂蜜等添加剂,这可能增加其热量。摄入高热量饮品可能导致每日总热量超标,从而造成体重增加。
3.有些养生茶声称具有促进消化、清肠排毒的功效,有助于体重控制。但这些效果因人而异,并非所有产品都经过科学验证。
4.另外,某些成分如果长期过量摄入,可能会影响代谢,例如含有较多咖啡因的茶叶,可能干扰部分人的新陈代谢或睡眠质量,进而影响体重。
男性饮用养生茶时,应注意避免高糖、高热量的配方,同时结合合理的饮食和运动习惯进行健康的体重管理。