王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.能量摄入与消耗:食物中含有的热量,尤其是高脂肪和高糖分食物的摄入,是导致体重增加的关键因素。即使烤串中油脂被烧掉,如果仍然摄入过多的高热量食材,可能会导致能量摄入过剩。
2.烧烤过程的变化:虽然油脂在烧烤过程中部分被损失,但肉类和其他食材中的蛋白质和碳水化合物仍然存在,它们也贡献了热量。这些成分在烤制后可能更易于消化吸收,从而间接增加了总能量的摄入。
3.饮食习惯与方式:在享受烧烤的同时搭配高热量的配菜、酱料或者饮品,也可能增加整体热量摄入。例如,与啤酒等高热量饮品一起食用时,可能加剧体重增长。
合理控制烧烤食材的选择与搭配,同时注意适量食用,对于控制体重和维持健康非常重要。