长期不吃正餐会导致肥胖吗

病情分析：长期不吃正餐可能导致肥胖，这与人体代谢的变化以及饮食习惯的调整有关。

1.代谢减缓：长期不吃正餐会使身体进入饥饿状态，降低基础代谢率以节省能量。较低的代谢率意味着身体消耗的卡路里减少，容易导致热量积累和体重增加。

2.饮食补偿：由于长时间不进食，出现强烈饥饿感时，人们可能会在其他时间段摄入过多高热量食物，以补偿正餐摄入不足。这种补偿性饮食行为常导致总热量摄入增加。

3.营养不均衡：规律的正餐提供全面的营养素，而不吃正餐可能导致营养缺乏，促使身体储存脂肪来应对潜在的营养不足。

4.激素变化：饥饿感增加可能导致胰岛素敏感性降低，影响糖代谢，从而促进脂肪储存。

坚持规律性的饮食对于维持健康体重和代谢平衡至关重要。