沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高受遗传因素的影响最大,占比约60%至80%。父母的身高往往对孩子的身高有重要的决定性作用。
2.营养状况:充足且均衡的营养对于正常生长发育至关重要。蛋白质、钙、维生素D等营养素是骨骼发育的重要组成部分。
3.运动和生活习惯:适当的体育锻炼可以促进骨骼健康和生长激素的分泌,有助于增加身高。而良好的睡眠也是生长发育的重要保证,因为生长激素主要在深睡眠时分泌。
4.健康状态:某些慢性疾病或内分泌问题可能会影响身高发育,但这与抠头皮无直接关联。
虽然抠头皮本身不会直接影响身高,但过于频繁的抠头皮可能会导致皮肤损伤或感染,建议保持良好的个人卫生习惯和适度的生活方式。当关注身高发育时,更应注重均衡饮食、充足睡眠和适当运动。
