心率血压正常却经常在下午感到难受该怎么办

病情分析：下午感到难受虽然心率和血压在正常范围内，可能与多种因素有关，需要从生活习惯、饮食和精神状态等方面进行考虑和调整。

1.睡眠：保证每天有充足且高质量的睡眠。成年人每天需要7-9小时的睡眠不足会导致白天疲倦和不适。

2.饮食习惯：午餐过于油腻、高糖或者份量过大可能导致餐后困倦。建议选择清淡、易消化的食物，并控制摄入量。饮水不足也可能导致疲劳，要确保每日摄取足够的水分。

3.运动：缺乏身体活动可能导致体力下降和精神萎靡。每天进行适度的有氧锻炼，例如快走或骑自行车，可以提高整体精力水平。

4.精神压力：长期压力和焦虑可能对下午的精神状态产生负面影响。可以尝试通过冥想、深呼吸练习或其他放松技术来缓解精神紧张。

5.环境因素：工作环境的光线、温度或通风不佳可能影响舒适度和专注力。如条件允许，改善工作环境中的这些因素。

若调整上述生活方式后情况没有改善，建议咨询医生以排查潜在的健康问题。