沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:约70%-80%的成年身高是由父母的基因决定的。这意味着如果父母身材高大,子女也有较大的可能性拥有较高的身高。
2.营养因素:均衡的饮食对儿童和青少年的骨骼发育至关重要。蛋白质、钙、维生素D以及其他微量元素是骨骼健康成长的重要成分。虽然雪糕中含有一些乳制品提供的钙,但它并不是获取这些营养的最佳来源。
3.其他影响因素:适当的运动、充足的睡眠以及良好的生活方式也是促进正常身高增长的重要因素。
虽然雪糕可以作为饮食的一部分偶尔享用,但其含糖量和脂肪含量较高,过量食用可能导致肥胖等健康问题,不利于身体的整体发育和平衡。关注全面均衡的饮食和健康的生活习惯才是支持身高增长的正确方法。