张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎反弓是指颈椎的生理曲度变直甚至反向,导致颈椎承受的力不均匀,从而引发疼痛、头晕等症状。其发生率随着年龄增长而增加,长期低头工作或不良姿势是主要诱因。
2.治疗方法以非手术为主,包括物理治疗、药物治疗和生活方式调整。物理治疗如牵引、按摩、热敷等方法可以帮助舒缓肌肉紧张,提高颈椎活动度。药物治疗一般用于缓解急性期疼痛,常用的有非甾体抗炎药。
3.锻炼对于恢复颈椎生理曲度至关重要。可通过专业指导下的颈椎功能锻炼来增强肌肉力量和灵活性,如颈部伸展、旋转等动作,有助于改善颈椎反弓。
4.日常生活中,应注意保持正确的坐姿和睡姿,避免长时间低头工作,必要时可使用符合人体工学的枕头和座椅。定时休息和适当运动对预防和改善颈椎反弓也很重要。
颈椎反弓的情况在大多数情况下可以通过综合治疗得到显著改善,需要坚持适当的锻炼和健康习惯。在条件允许的情况下,寻求专业医疗建议是确保最佳治疗效果的保障。