史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.控制用眼习惯:每次近距离用眼时间不宜过长,建议每工作或学习45分钟休息5-10分钟,以减轻眼睛疲劳。
2.户外活动:研究表明,每天至少两小时的户外活动有助于减缓近视进展。这可能是因为自然光线促进了多巴胺分泌,抑制了眼球过度生长。
3.定期眼科检查:每年进行一次专业眼科检查,有助于及时发现视力问题并采取相应措施。
4.配戴合适的矫正工具:框架眼镜、隐形眼镜及角膜塑形镜等可以帮助矫正视力,防止进一步恶化。
5.营养均衡:适量摄入富含维生素A、C和E的食物有助于眼部健康,如胡萝卜、蓝莓和菠菜。
尽管以上方法能够在一定程度上改善视力状况并延缓近视的发展,但轴性近视的本质问题仍需通过医学手段进行处理,如在必要时考虑屈光手术。在进行任何治疗前,建议咨询专业眼科医生以获得个性化建议。