武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素B2是人体代谢过程中不可或缺的一部分。缺乏维生素B2会导致口角炎,表现为嘴角红肿、开裂、起皮及干燥等症状。建议每日摄入量为成年人男性1.3毫克,女性1.1毫克。
2.食物来源方面,可以通过食用富含维生素B2的食物来补充。如乳制品(如牛奶和酸奶)、绿叶蔬菜(如菠菜和羽衣甘蓝)、瘦肉(如鸡肉和猪肉)以及谷类(全谷物面包和谷物)。
3.其他可能引发类似症状的原因还包括缺乏锌、铁及一些必需脂肪酸,但最常见的原因仍然是维生素B2的缺乏。
所以,嘴角起皮干燥有碎屑主要与缺乏维生素B2有关,注意饮食中的营养均衡能够帮助改善这一症状。
