陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿:皮肤干燥是引起脱皮的常见原因之一。使用含有透明质酸、甘油、神经酰胺等成分的保湿霜,有助于修复和保持皮肤的水分平衡。
2.温和清洁:使用温和、不含香料的洁面产品,避免过度清洗。每天只需洗脸1-2次,过于频繁的清洗可能会加重皮肤的干燥。
3.避免刺激:远离含酒精的化妆品和护肤品,尽量减少对皮肤的刺激。另外,避免使用过热的水洗脸,因为高温水也会破坏皮肤的天然屏障。
4.增加空气湿度:在冬季或气候干燥时使用加湿器,增加室内空气的湿度,从而保护皮肤不受外部环境影响。
5.饮食调节:摄入足够的水分及富含维生素E、Omega-3脂肪酸的食物,如坚果、鱼类,有助于改善皮肤健康。
6.医学咨询:如果持续出现起皮现象,伴随瘙痒或炎症,可能需要考虑感染或皮肤病如湿疹、牛皮癣等情况。这时应当求助专业医生进行诊断和治疗。
通过适当的护理措施和生活习惯调整,大多数起皮问题都能得到缓解。如果情况没有改善,应及时就医以排除潜在的健康问题。