吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.避免刺激源:可能的诱因包括化妆品、洗护用品、阳光暴晒或冷热刺激等,需立即停止使用近期更换的相关产品。如果环境中存在强风、低温或高温,应尽量减少直接暴露。
2.温和清洁:每天用温水和无刺激性的弱酸性洁面乳轻柔清洁患处,避免使用含有酒精、香料或其他刺激成分的产品。擦干时采用轻轻按压方式,不要用力摩擦。
3.保湿修复:选择具有修复皮肤屏障功能的医学护肤品进行保湿,例如含神经酰胺、透明质酸、凡士林成分的护肤品。建议每天涂抹2-3次,以减少脱皮现象并缓解皮肤紧绷感。
4.抗炎与镇痛:如果症状较重,可考虑在医生指导下使用含低浓度糖皮质激素或非激素类药膏,如他克莫司软膏。若伴随明显刺痛,可适当使用局部麻醉剂缓解不适。
5.防晒保护:避免长时间暴露于阳光下,可以通过佩戴宽檐帽或使用物理性防晒霜等方法保护患处皮肤,防止进一步损伤。
6.注意内在因素:如最近饮食失衡、压力增加或睡眠不足,也可能导致皮肤状态恶化。适当调整生活习惯,补充富含维生素C、E和蛋白质的饮食,有助于促进皮肤恢复。
若经过一周的基础护理后,症状未见改善或出现加重趋势,如红肿面积扩大、渗液、结痂等,应及时到皮肤科就诊排查感染、过敏性皮炎等更严重的病变。
