武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.孕早期，特别是怀孕的前几周，胎儿对钙的需求量相对较少。此时胎儿的骨骼系统尚未开始发育，对钙的需求可以通过母体储备来满足。
2.通常，建议孕妇在整个孕期内注意均衡饮食，以确保摄入足够的营养素，包括钙。如果平时饮食中富含奶制品、豆类、绿色蔬菜等钙质丰富的食物，基本上可以满足早期孕期的钙需求。
3.如果孕妇存在钙摄入不足或者有钙缺乏的症状，如腿部抽筋、骨痛等，可以在医生指导下适量补充钙剂。
4.医学界一般建议从孕中期开始增加钙的补充，因为这个时期胎儿骨骼和牙齿发育对钙的需求逐渐增多，每日推荐摄入量为1000毫克。
孕期的任何阶段都应以科学合理的营养补充为基础，过量或不足都会对母体和胎儿健康产生影响。