玩游戏玩太久头晕怎么办

病情分析：长时间玩游戏容易导致头晕，这主要是由眼睛疲劳、姿势不良以及长时间的集中注意力引起的。

1.眼睛疲劳：长时间注视屏幕会导致眼睛过度使用，从而引起视觉疲劳。建议每20分钟休息一次，每次休息至少20秒，远眺20英尺（约6米）之外的物体。这被称为“20-20-20”法则，有助于减轻眼睛的负担。

2.姿势不良：坐姿不正确，例如驼背或过度前倾，会增加颈椎和背部的压力，进而可能引发头晕。保持正确的坐姿，调整椅子高度使双脚平放在地面，并且调节显示器高度，使其与眼睛水平。

3.长时间集中注意力：持续的精神紧张会导致大脑过度疲劳，进而引起头晕。定时休息，进行适当的深呼吸或简单的伸展运动，有助于缓解精神紧张。

如果出现头晕症状，应立即停止游戏，休息并适当补充水分。若症状持续，建议咨询医生进行进一步检查。