武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.无花果的营养成分丰富,含有多种维生素和矿物质,有助于提高食欲和改善消化,从而间接促进乳汁分泌。
2.红枣富含铁元素,有助于补血。产后女性常常会出现缺铁性贫血,通过补充红枣可以改善气血,从而增加乳汁供应。
3.枸杞具有滋补肝肾的功效,对于增强体质、改善体内循环有一定帮助,这对乳汁分泌也有积极作用。
4.这些食材组合在一起,能够起到补中益气的作用,有助于提高整体身体状况,对乳汁分泌形成支持。
这些食材虽有辅助作用,但并不能单靠它们解决所有哺乳问题。充分的休息、均衡的饮食以及适当的心理调节也是保障乳汁分泌的重要因素。