长时间盘腿坐看手机会影响颈椎吗

病情分析：长时间盘腿坐着看手机确实会对颈椎产生不良影响。

1.在姿势方面，低头看手机时，颈椎往往处于前屈状态，这种姿势会增加颈椎的负担。研究显示，头部每向前倾斜15度，颈椎所承受的压力就会增加约5公斤。

2.长时间保持同一姿势可能导致颈椎周围肌肉过度疲劳，引发肌肉紧张和疼痛。这种姿势如果长期维持，还可能导致颈椎曲度变直或反弓，增加颈椎病发病风险。

3.盘腿而坐可能使下背部没有足够支撑，令腰椎也受到影响，进而通过脊柱链条影响颈椎的健康。

4.久坐不动容易导致血液循环不畅，进一步增加肌肉酸痛及僵硬的发生概率。

为了保护颈椎健康，应尽量避免长时间低头看手机，并注意定时起身活动，适当进行伸展运动以缓解肌肉紧张。调整坐姿和设备使用高度，使得头部与屏幕平齐，减少颈椎压力。