张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.跑步有助于增强心血管健康,促进血液循环。良好的血液循环对于性功能的正常发挥至关重要。研究表明,每周进行150分钟中等强度的有氧运动,如跑步,可以显著改善心血管健康。
2.规律的跑步能够帮助控制体重,减少肥胖相关的健康问题。肥胖是导致男性性功能障碍的一个重要因素,而适当的体重管理可以改善性功能。
3.跑步可以降低焦虑和压力水平,而这些心理因素往往与早泄密切相关。运动过程中身体释放的内啡肽有助于提升情绪,减轻焦虑,从而对早泄有所缓解。
4.长期坚持跑步有助于提高耐力和自信心,这对于性生活质量的提升有间接帮助。提高身体素质和心理状态,有助于更好地应对性功能障碍问题。
尽管跑步对整体健康和心理状态有诸多益处,但它并不能取代专业的医疗治疗。如果早泄问题严重或持续存在,应及时咨询泌尿科或男科医生,以获得个性化的诊疗方案。
