张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.年龄因素:青少年处于视觉发育的关键时期,眼球仍在生长,因此度数可能增长较快。研究显示,近视在儿童和青少年时期的发展速度平均每年增加50到100度。
2.用眼习惯:长时间近距离用眼,如阅读、写作和使用电子产品,容易导致眼睛疲劳,加速近视发展。有调查表明,每天持续近距离用眼超过2小时的人群中,近视增长速度明显加快。
3.遗传因素:父母双方均为高度近视者,其子女患近视的风险以及度数增加的速度也会更高。遗传因素可以显著影响近视发展,约60%的近视风险与遗传相关。
4.睡眠与饮食:睡眠不足和不平衡的饮食可能对眼部健康产生负面影响,从而促进近视的快速发展。专家建议青少年每天至少保证8小时的睡眠,以帮助控制近视进展。
为了减缓近视的快速加深,建议采取科学合理的用眼习惯,定期进行眼科检查,并在必要时佩戴合适的矫正眼镜。同时,应鼓励户外活动,因为研究发现每天至少2小时的户外光照有助于抑制近视的发展。
