感冒能不能吃山竹

病情分析：感冒时可以适量食用山竹。山竹具有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力和提供必要的营养。

1.山竹富含维生素C，每100克山竹中约含12毫克维生素C。维生素C有助于提高身体的免疫力，加速感冒的恢复过程。

2.山竹含有多种矿物质，如钾、钙、镁等，每100克山竹中约含48毫克钾，这些矿物质对身体的电解质平衡和新陈代谢有重要作用，有助于缓解感冒期间的疲劳和虚弱。

3.山竹还具有一定的抗氧化作用，所含的多酚类物质能够帮助抵抗自由基，对维护细胞健康有积极的作用。

需要注意，山竹性寒凉，摄入过多可能会引起胃寒不适，特别是对于体质偏寒的人，建议适量食用。同时，感冒期间应注意饮食均衡，多喝温水，多吃易消化的食物，避免辛辣、油腻和生冷食物。