韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.姿势问题:久坐不动,尤其是在打麻将时,通常需要保持专注且持续长时间处于同一姿势。这种姿势会导致特定肌群,尤其是肩胛骨附近的肌肉长期承受压力,从而引发肌肉酸痛。
2.肌肉疲劳:长时间使用右手进行麻将在一定程度上增加了右侧背部肌肉的负担。过度使用某些肌肉群,会导致这些肌肉变得疲劳和紧张,从而产生疼痛感。
3.缺乏运动:如果日常生活中缺乏适量的体育锻炼,身体肌肉的耐受力和灵活性都会降低,更容易因长时间固定姿势或重复动作而出现酸痛现象。
4.循环问题:长时间坐着不动会影响血液循环,特别是对背部区域而言,这会导致肌肉获得的氧气和营养不足,从而造成酸痛。
为了缓解这种症状,可以尝试调整坐姿,定时休息并活动筋骨,增加日常运动频率以及改进工作环境以减少肌肉疲劳的发生。