减肥时食物能量值应低于多少千焦

病情分析：减肥时，食物的能量值通常应低于837千焦（即200卡路里）以帮助控制每日摄入能量总量。

1.减肥的关键在于控制能量摄入与消耗之间的平衡。适量减少能量摄入有助于体重管理。

2.一般建议每餐食物能量值不超过837千焦，以便合理分配每日能量摄入。

3.选择低能量密度食物，例如水果、蔬菜和全谷类，有助于在减少能量摄入的同时保证营养摄入。

4.在减肥过程中，监测每日能量摄入总量以及各餐的能量值是实现减肥目标的重要策略。

通过选择适当的食物并注意能量值，可以帮助有效控制体重，同时确保营养均衡。