唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.主食是碳水化合物的重要来源,提供能量维持正常生理功能。如果完全不摄入主食,可能会导致营养摄入失衡。例如,替代主食的高脂肪食物可能增加血压。
2.主食中的膳食纤维有助于稳定血糖水平和改善心血管健康。缺乏膳食纤维可能导致血糖波动,进而影响血压调节。
3.某些减重饮食建议减少主食摄入,这可能导致钠、钾等电解质平衡的改变,而钠摄入过多可引起血压升高。
为了保持健康的血压水平,建议维持均衡饮食,包括适量的主食,并搭配丰富的水果、蔬菜和蛋白质。同时,定期监测血压变化以便及时调整饮食习惯是有益的。
