何谓肩关节内旋和外旋

病情分析：肩关节内旋和外旋是指肩关节在不同方向上的旋转运动。简单来说，内旋是将前臂向身体内侧旋转，而外旋则是将前臂向身体外侧旋转。

肩关节是一个球窝关节，允许上肢进行多方向的运动。以下是关于肩关节内旋和外旋的一些详细信息：

1.肩关节内旋：

肩关节内旋时，肱骨（上臂骨）围绕其长轴朝向身体的中线旋转。

这个动作通常可以通过将手背放在腰部或臀部来测试。

内旋肌肉包括肩胛下肌、大圆肌、胸大肌和背阔肌等。

2.肩关节外旋：

肩关节外旋是肱骨远离身体中线的旋转。

可通过将手掌向外翻转来测试此动作。

外旋肌肉主要是冈下肌、小圆肌和三角肌的后部纤维。

肩关节的内旋和外旋功能对于日常活动和运动至关重要，如挥动球拍、游泳等动作都涉及这些旋转运动。保持肩关节的灵活性和力量有助于预防伤害。在进行任何肩部运动时，应注意避免过度拉伸或负荷，以免造成关节损伤。