陈皮、石斛泡水的功效

病情分析：陈皮和石斛泡水具有多种健康功效，包括助消化、养胃、润肺和增强免疫力等。以下是详细说明：

1.助消化：

陈皮含有挥发油、黄酮类物质，这些成分能够促进胃肠蠕动，有助于消化和吸收食物。

石斛则对胃黏膜具有保护作用，能促进胃液分泌，从而改善消化功能。

2.养胃：

陈皮具有理气健脾的作用，可以缓解胃部不适，如胀气、恶心等症状。

石斛被认为是养胃良药，其多糖和生物碱成分可以修复受损的胃黏膜，增强胃功能。

3.润肺：

陈皮中的挥发油具有祛痰作用，可以缓解咳嗽和呼吸困难。

石斛具有滋阴润燥的效果，能有效缓解因为干燥引起的咽喉不适和咳嗽。

4.增强免疫力：

陈皮中的黄酮类物质具有抗氧化作用，可以清除自由基，减缓细胞老化，提升机体抵抗力。

石斛富含多糖和微量元素，这些成分可以调节免疫系统，提高身体的抗病能力。

长期或过量食用陈皮和石斛可能会引起副作用，如胃肠不适或者其他不良反应，因此建议在专业医生指导下食用。