武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养成分:大白菜叶子富含维生素C、维生素K和纤维素,这些都是对健康有益的重要营养素。
2.食用方法:叶子可以用来炒、煮汤或做泡菜,不仅增加风味,还有助于摄取多样化的营养。
3.保存:大白菜叶子需要妥善保存,可以用保鲜袋密封存放在冰箱中,以保持其新鲜度。
4.注意事项:在食用前,要仔细清洗叶子,去除表面的泥土和杂质,以确保卫生。
大白菜叶子不仅可食用,还能为膳食增加多种营养。在处理和食用时,注意清洁和保存即可。