髌骨骨折如何爬楼梯

病情分析：髌骨骨折后爬楼梯以避免加重损伤。建议遵循以下原则：尽量减少患肢的负担，采用正确的方法逐步增加膝关节活动。

1.初期阶段：

在髌骨骨折初期，建议尽可能避免上下楼梯。

如果必须上下楼梯，使用拐杖或扶手支撑身体重量，保持受伤腿伸直，将主要重量放在健康腿上。

2.恢复阶段：

医生通常会建议6-8周内限制活动，视情况配合物理治疗。

爬楼时，健腿先上，受伤腿跟随；下楼时，受伤腿先下，健腿跟随。

3.康复训练：

康复期可在专业人员指导下进行肌肉强化练习，如四头肌锻炼。

定期进行膝关节屈伸活动，以增强活动范围和稳定性。

保护髌骨关键在于遵循医疗专业人员的建议，尤其是在恢复期。楼梯行走时要确保安全，及时纠正不当姿势以促进愈合。