髌骨骨折吃什么好

病情分析：髌骨骨折后，饮食对康复过程起到支持作用。以下是一些建议：

1.高蛋白食物：蛋白质是修复受损组织的重要组成部分。每日摄入足够的瘦肉、鱼类、蛋类、豆类和奶制品有助于促进愈合。

2.钙和维生素D：钙对于骨骼修复至关重要，而维生素D能帮助身体更好地吸收钙。增加牛奶、酸奶、芝士等富含钙质食物的摄入，同时适量晒太阳或进食富含维生素D的食物，如脂肪鱼（例如三文鱼）、鸡蛋黄等。

3.维生素C：这是一种抗氧化剂，有助于胶原蛋白的形成，从而促进伤口愈合。橙子、草莓、辣椒及西兰花都是良好的维生素C来源。

4.矿物质锌和镁：锌参与蛋白质合成，镁则有助于钙的代谢。红肉、坚果以及全谷物中富含锌和镁。

5.多喝水：保持体内水分充足有利于营养物质的运输和废物的排出。

合理选择和搭配饮食能为髌骨骨折的愈合提供必要的营养支持，但仍需根据医生的具体诊断与建议来制定恢复计划。