刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.减少饱和脂肪的摄入:饱和脂肪主要存在于红肉、全脂乳制品、黄油和一些加工食品中。应选择瘦肉、去脂或低脂乳制品以及植物油等较健康的脂肪来源。
2.增加不饱和脂肪的摄入:这类脂肪对心血管健康有益,主要来源包括鱼类、坚果和橄榄油等。
3.多摄入富含纤维的食物:如水果、蔬菜、全谷物和豆类。这些食物有助于改善消化并可能影响脂肪代谢。
4.控制糖分摄取:高糖饮食与肥胖相关,而肥胖可能促进脂肪瘤的生长。应限制含糖饮料和甜食的摄入。
5.适当补充蛋白质:优选从鱼类、家禽、豆类和豆腐中获取蛋白质,有助于保持肌肉质量和整体健康。
6.保持充足的水分摄入:水分有助于新陈代谢和身体排毒,对整体健康有益。
饮食调整只能作为辅助手段,定期医学检查以监测脂肪瘤的发展也是必要措施。