吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.奶茶中的咖啡因含量:一般来说,一杯奶茶可能含有20-60毫克咖啡因。对于哺乳期女性,建议每日咖啡因摄入量不超过300毫克,以减少对婴儿可能产生的影响。
2.糖分及热量:市售奶茶中常含有较多的糖分和热量。过高的糖分摄入可能导致体重增加及血糖波动,应适量控制。
3.添加剂:一些奶茶可能含有人工色素和香精等添加剂,这些成分的长期效应尚不明确,建议选择成分简单、天然的产品。
4.营养平衡:哺乳期需保证充足的营养摄入,以支持奶水质量和自身健康。奶茶虽然美味,但不能代替基本的营养膳食。
合理饮用奶茶不会对母乳喂养产生直接不利影响,但需控制咖啡因和糖分的摄入,并注意整体饮食的平衡。