胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.补充水分:酒精具有利尿作用,会导致身体脱水。饮用足够的水可以帮助缓解因脱水引起的头晕。
2.休息:过度疲劳可能加重头晕症状。建议在安静的环境中平躺休息,有助于身体更快恢复。
3.均衡饮食:酒精会影响血糖水平,适量进食富含碳水化合物的食物,如水果、面包等,能够帮助稳定血糖,从而缓解头晕。
4.避免进一步饮酒:再次饮酒可能加重症状,因此在症状缓解之前应杜绝进一步摄入酒精。
5.观察症状变化:如果头晕症状持续或加重,应尽快就医,排除其他潜在的健康问题。
以上方法有助于缓解酒后头晕的症状,但重要的是在饮酒时注意适量,避免对身体造成过大负担。