史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.年龄因素:儿童的视力发展通常在7至9岁期间较为活跃,在此期间,积极干预可能会对视力健康产生更好的效果。
2.控制用眼习惯:减少长时间近距离用眼,每次持续阅读或使用电子设备不超过30分钟,休息5到10分钟。鼓励户外活动,每天至少2小时,有助于延缓近视进展。
3.定期视力检查:每6个月进行一次专业眼科检查,以监控视力变化并及时调整矫正措施。
4.科学配镜:根据医生建议佩戴合适的眼镜,不同程度的近视需要不同的光学矫正方案。对于部分孩子,角膜塑形镜(OK镜)可能是一种选择,通过夜间佩戴,控制近视加深。
5.营养与饮食:确保摄入足够的维生素A、D和Omega-3脂肪酸,这些营养素对眼睛健康有益。
6.环境光线充足:学习和阅读环境应有充足自然光,避免在昏暗或过于强烈的灯光下看书或使用电子产品。
通过以上方法,可以在一定程度上控制和改善儿童的视力健康。由于个体差异,实际疗效因人而异,应遵循眼科医师的具体指导和建议。保持良好的生活习惯和定期检查,有助于保护儿童的视力。
