武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素C:维生素C具有抗氧化作用,能够促进胶原蛋白的合成,加速伤口愈合。柑橘类水果如橙子、柠檬、葡萄柚,以及草莓和猕猴桃等都是维生素C的良好来源。
2.维生素A:维生素A对眼睛健康至关重要,能够帮助修复和维持眼角膜组织。胡萝卜、甜瓜、芒果和杏等水果中均含有丰富的β-胡萝卜素,这种物质在体内可以转化为维生素A。
3.其他营养:蓝莓和黑加仑等水果中含有花青素,也具备抗氧化特性,对眼睛健康有益。增加饮食中的绿叶蔬菜和坚果也能提供额外的维生素E和锌,进一步支持眼部愈合。
保持均衡饮食,多摄入这些水果,有助于促进眼角膜的恢复。确保补充上述水果的同时,还应注意保护眼睛,遵循医疗专业人士的建议进行治疗和护理。