医生回答(1)
病情分析：一般来说适当的进行早晚的跑步对瘦身有一定的帮助的。但是跑步者应当注意跑步的时间和跑步的距离。距离过长的跑步会增加腿部肌肉的生长，时腿部柔软的脂肪转化为具有线条性的肌肉块，这对腿部线条的美观具有一定的影响。其次，跑步时应当注意在饭前饭后半小时以后在进行，避免由于运动过度而导致食欲下降或者饭后没来得及消化就进行运动导致腹痛。同时建议利用运动跑步瘦身等人群，注意日常的饮食，少吃含糖量高的食物和含热量高的食物,多喝水促进排泄,有利于避免脂肪的堆积,对瘦身有着十分良好的帮助。2020-07-07