跑步的好处与坏处有哪些？

病情分析：跑步是我们日常生活中最为常见的一种有氧运动，它能够促进人们体内脂肪的快速燃烧，达到一定的瘦身瘦脂的目的。但是如果人们在长时间进行大量的跑步运动，那么会导致人体的肌肉出现紧缩，并且能够提高人体的免疫力和抵抗力，使人体感染的几率降低。但是如果人们进行大量的跑步，会导致对关节形成磨损和肌肉拉伤现象。