产后肥胖如何办

病情分析：产后肥胖可以采取控制饮食、适量运动、形体训练等方式帮助缓解症状。1、控制饮食：产妇在产后出现发胖症状是一种正常现象，可以在日常生活中调整饮食习惯，不要吃过于油腻的食物，也不要吃高脂肪类食物，可以多吃清淡易消化的食物，多吃豆制品以及奶制品。2、适量运动：产妇可以根据自己的具体情况，适当做一些体育运动，如慢走、跑步、快走等，此种方式可以有效帮助孕妇燃烧体内的脂肪。3、形体训练：产妇也可以在产后练瑜伽，可以帮助减少体内的脂肪堆积。2023-02-27