大人发烧了如何退烧

病情分析：如果大人发烧了，可以采取以下方法进行退烧：

1.服用退烧药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等常见的退烧药物。在服用之前最好先咨询医生或药师的意见，并按照说明书上的剂量服用。

2.物理降温法：将毛巾浸湿后拧干，敷在额头和脸部等部位，这样可以通过使皮肤表面温度降低来缓解发热不适。

3.多喝水：适当增加水分摄入可以促进身体排汗，从而降低体温。

4.注意休息：发烧时身体处于虚弱状态，需要充足的休息以帮助身体恢复。

5.保持室内通风：开窗通风可以使空气流通，有助于降低室温和减轻发热症状。

如果大人的发烧情况比较严重，建议及时就医，并遵循医生的指导进行治疗。